Crunch/Fitamix/BBB

CRUNCH

In deze les wordt heel intensief aan de buikspieren gewerkt!

We starten met een korte opwarming van ongeveer 5 min gevolgd door 25 min zuiver buikspierwerk. Een korte maar zeer krachtige les!

FITA-MIX

In deze les komt werkelijk alles aan bod, vetverbranding, figuurcorrectie en lenigheid zijn steevast de kern van de les!

Er kan gebruik gemaakt worden van zowel steps, gewichtjes en dynabands , de traditionele aerobics als zowel bodycombat en intervaltraining komen hier aan bod waardoor deze les telkens opnieuw een heerlijke verrassing wordt.

HEB JE ZIN IN EEN UURTJE FUN? AARZEL DAN NIET OM DEEL TE NEMEN!!

BBB

In deze les wordt zuiver gewerkt aan figuurcorrectie met veel aandacht voor buik -, billen -, en borstspieren.

Er wordt soms gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals gewichtjes en dynabands. Mensen die geen voorstander zijn van huppelen en springen maar toch intensief willen trainen zullen in deze les zeker vinden wat ze zoeken.

cardiocombat