Body coach

Vibratietraining, een ophefmakende ontwikkeling

Vibratietraining is een ophefmakende ontwikkeling in de sport- en medische wereld.

Met de Body Coach trilt u uw lichaam in vorm zonder tijdverlies of zware belasting. Via verschillende houdingen traint u nagenoeg elke spier. De Body Coach kan worden gebruikt voor stretching, massage, opwarming, als training op zich en voor tal van andere toepassingen.

De effecten van de Body Coach:

  • Verhoogde vetverbranding
  • Cellulitis en cosmetische gevolgen
  • Snelle spieropbouw
  • Enorme tijdsbesparing
  • Toename van de flexibiliteit
  • Activering van de bloedsomloop
  • Verbeterde conditie
bodycoach

Hoe werkt vibratietraining?

De spieren bestaan uit spiervezels en spierspoeltjes. Deze spierspoeltjes zijn verantwoordelijk voor de myotatische reflex, die erop gericht is de lengte van de spier instant te houden.

Een voorbeeld van myotatische reflex is de kniepeesreflex. Als de spierspoeltjes een verlenging van de spier waarnemen, zorgen ze voor een contractie van die spier.

Door trilling wordt voortdurend rek in de spieren veroorzaakt, die de spierspoeltjes aanzet om de spier te contraheren. Dit betekent dat de getrilde spier bijzonder hard werkt zonder dat dit een bewuste inspanning vraagt. Men noemt dit de tonische vibratiereflex. Deze tonische vibratiereflex werd niet alleen waargenomen bij locale trilling van een spier of pees, maar ook bij trilling van het hele lichaam. Het effect is dan het grootst in de spieren die zich het dichtst bij de trilbron bevinden.